パーソナルトレーニングについて
一般・アスリート、トレーニングの経験・体力レベルなどを問わず、ご要望やカラダに合わせた「あなたにとって最適なトレーニング」を指導いたします。
パーソナルトレーニングの流れ
01. カウンセリング・カラダのチェック
現在地を知らずして、ゴールまでの道筋を立てることはできません。
そのため、体験トレーニングの前にはカウンセリング・カラダのチェックで60分程度のお時間をいただいています。
カウンセリングではトレーニングの目的や目標、生活習慣、過去のトレーニング・運動歴、ケガの既往歴などを確認し、ゴールを共有します。
その後にカラダや動きのチェックをおこない、「どのようなトレーニングが必要であり、効果的なのか」をご提案いたします。
02. 体験トレーニング
カウンセリング・カラダのチェックで得られた情報を基に、トレーニングの流れ・内容をご提案し、ご納得いただいた上で体験トレーニングをおこないます。
※カウンセリングと別日に体験トレーニングをおこなうことも可能です。
03. フィードバック
トレーニングで得られた情報をフィードバック、お客様からの質問などにお答えし、今後のトレーニングプランをご提案いたします。
対象者
小学生からご高齢の方まで受講可能です。
プロアスリートはサッカー選手のみが対象となっております。
ジュニアアスリートに関してはサッカー以外でも受け付けておりますので、お気軽にご相談ください。
提供内容
- 姿勢の改善、体力向上、動けるカラダ作り
- 慢性的な不調の改善
- 頭痛・肩こり・腰痛・膝痛・倦怠感の改善 - サッカー選手のパフォーマンスアップ
- スプリント・アジリティ能力の向上
- 当たり負けしないカラダ作り
- サッカーに必要な動きの質の向上
指導トレーニング例
大学サッカー選手
活動場所/料金
こちらをご覧下さい。
