パーソナルトレーニングについて
一般・アスリート、トレーニングの経験・体力レベルなどは問わず、ご要望やお身体に合わせた「あなたにとって最適なトレーニング」を指導致します。
パーソナルトレーニングの流れ
1. カウンセリング・身体のチェック（60分 無料）
現在地を知らずして、ゴールまでの道筋を立てることは出来ません。
そのため、体験トレーニング実施前のカウンセリング・お身体のチェックで60分程度のお時間を頂いています。
カウンセリングでは、トレーニングの目的や目標、生活習慣、過去のトレーニング・運動歴、ケガの既往歴などを確認します。
その後は、お身体の状態や、目的に合わせた身体のチェック（評価）を行い、「どのようなトレーニングが必要・効果的なのか」を確認します。
2. 体験トレーニング（50分or80分 有料）
カウンセリング・身体のチェックで得られた情報を基に、トレーニングの流れ・内容を提案し、ご納得頂いた上で体験トレーニングを実施します。
※カウンセリングと別日に体験トレーニングを行うことも可能です。
3. フィードバック
トレーニングで得られた情報をフィードバック、お客様からの質問などにお応えし、今後のトレーニングプランを提案します。
※無理な勧誘等は行いませんので、ご安心下さい。
対象者
小学生〜高齢者、アスリート
提供内容
- 姿勢改善、体力向上、動けるカラダ作り
- 慢性的な不調の改善（頭痛・肩こり・腰痛・膝痛・倦怠感など）
- スポーツのパフォーマンスアップ
指導するトレーニング例
大学サッカー選手
活動場所/料金
こちらをご覧下さい。
