パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングについて

一般・アスリート、トレーニングの経験・体力レベルなどを問わず、ご要望やカラダに合わせた「あなたにとって最適なトレーニング」を指導いたします。

パーソナルトレーニングの流れ

01. カウンセリング・カラダのチェック

現在地を知らずして、ゴールまでの道筋を立てることはできません。

そのため、体験トレーニングの前にはカウンセリング・カラダのチェックで60分程度のお時間をいただいています。

 

カウンセリングではトレーニングの目的や目標、生活習慣、過去のトレーニング・運動歴、ケガの既往歴などを確認し、ゴールを共有します。

その後にカラダや動きのチェックをおこない、「どのようなトレーニングが必要であり、効果的なのか」をご提案いたします。

02. 体験トレーニング

カウンセリング・カラダのチェックで得られた情報を基に、トレーニングの流れ・内容をご提案し、ご納得いただいた上で体験トレーニングをおこないます。

※カウンセリングと別日に体験トレーニングをおこなうことも可能です。

03. フィードバック

トレーニングで得られた情報をフィードバック、お客様からの質問などにお答えし、今後のトレーニングプランをご提案いたします。

 

対象者

小学生からご高齢の方まで受講可能です。

プロアスリートはサッカー選手のみが対象となっております。

ジュニアアスリートに関してはサッカー以外でも受け付けておりますので、お気軽にご相談ください。

提供内容

  • 姿勢の改善、体力向上、動けるカラダ作り
  • 慢性的な不調の改善
    - 頭痛・肩こり・腰痛・膝痛・倦怠感の改善
  • サッカー選手のパフォーマンスアップ
    - スプリント・アジリティ能力の向上
    - 当たり負けしないカラダ作り
    - サッカーに必要な動きの質の向上

指導トレーニング例

大学サッカー選手

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活動場所/料金

こちらをご覧下さい。