パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングについて

一般・アスリート、トレーニングの経験・体力レベルなどは問わず、ご要望やお身体に合わせた「あなたにとって最適なトレーニング」を指導致します。

パーソナルトレーニングの流れ

1. カウンセリング・身体のチェック(60分 無料)

現在地を知らずして、ゴールまでの道筋を立てることは出来ません。

そのため、体験トレーニング実施前のカウンセリング・お身体のチェックで60分程度のお時間を頂いています。

 

カウンセリングでは、トレーニングの目的や目標、生活習慣、過去のトレーニング・運動歴、ケガの既往歴などを確認します。

その後は、お身体の状態や、目的に合わせた身体のチェック(評価)を行い、「どのようなトレーニングが必要・効果的なのか」を確認します。

2. 体験トレーニング(50分or80分 有料)

カウンセリング・身体のチェックで得られた情報を基に、トレーニングの流れ・内容を提案し、ご納得頂いた上で体験トレーニングを実施します。

※カウンセリングと別日に体験トレーニングを行うことも可能です。

3. フィードバック

トレーニングで得られた情報をフィードバック、お客様からの質問などにお応えし、今後のトレーニングプランを提案します。

※無理な勧誘等は行いませんので、ご安心下さい。

対象者

小学生〜高齢者、アスリート

提供内容

  • 姿勢改善、体力向上、動けるカラダ作り
  • 慢性的な不調の改善(頭痛・肩こり・腰痛・膝痛・倦怠感など)
  • スポーツのパフォーマンスアップ

指導するトレーニング例

大学サッカー選手

この投稿をInstagramで見る

 

牡丹 亮介(@ryosuke_botan)がシェアした投稿 -

活動場所/料金

こちらをご覧下さい。