パーソナルトレーナー牡丹亮介のブログ
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トレーニング論
ムーブメントトレーニングでは理想的なフォームの習得を目的としない
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トレーニングで筋収縮を感じる必要性
2020年3月24日
トレーニング論
それでもラダートレーニングがアジリティ能力向上に有効な理由
2020年3月12日
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多様性のあるトレーニングが動きの質を高める
2020年3月9日
トレーニング論
ルーマニアンデッドリフトで腰が痛くなる時の対処法
2020年3月3日
トレーニング論
姿勢が良い選手はパフォーマンスが高い?姿勢とスポーツパフォーマンスについての考察
2019年10月31日
トレーニング論
歩行という三面運動とエクササイズについて
2019年8月29日
トレーニング論
全体論的思考と動きを鍛えるというコンセプト
2019年8月16日
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運動時の腹腔内圧の必要性を考える
2019年5月27日
トレーニング論
トレーニングで欠かせない3つのフェーズ
2019年3月5日
牡丹 亮介
1990年大阪府堺市生まれ。大阪・難波で活動するパーソナルトレーナー。動けるカラダ作りからサッカー選手のパフォーマンスアップまで幅広くトレーニング指導をおこなっています。
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まずはスクワットではなく、ルーマニアンデッドリフトをしよう
サッカー選手向け
クリスティアーノ・ロナウド選手のトレーニングについて再考する
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スタッガードポジションでのヒップヒンジを考察する
トレーニング論
多様性のあるトレーニングが動きの質を高める
トレーニング論
ムーブメントトレーニングでは理想的なフォームの習得を目的としない
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