パーソナルトレーナー牡丹亮介のブログ
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3月, 2020 | パーソナルトレーナー牡丹亮介のブログ
記事一覧
トレーニング論
トレーニングで筋収縮を感じる必要性
2020年3月24日
サッカー選手向け
サッカーにおける一歩目を速くするために必要な5つの要素
2020年3月18日
トレーニング論
それでもラダートレーニングがアジリティ能力向上に有効な理由
2020年3月12日
トレーニング論
多様性のあるトレーニングが動きの質を高める
2020年3月9日
トレーニング論
ルーマニアンデッドリフトで腰が痛くなる時の対処法
2020年3月3日
牡丹 亮介
1990年大阪府堺市生まれ。大阪・難波で活動するパーソナルトレーナー。動けるカラダ作りからサッカー選手のパフォーマンスアップまで幅広くトレーニング指導をおこなっています。
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エクササイズ紹介
まずはスクワットではなく、ルーマニアンデッドリフトをしよう
サッカー選手向け
クリスティアーノ・ロナウド選手のトレーニングについて再考する
エクササイズ紹介
スタッガードポジションでのヒップヒンジを考察する
トレーニング論
多様性のあるトレーニングが動きの質を高める
トレーニング論
ムーブメントトレーニングでは理想的なフォームの習得を目的としない
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